Heidelberger Kompetenztraining (HKT)

Heidelberger Kompetenztraining zur Entwicklung mentaler Stärke (HKT)

Willkommen auf der Internetseite des HKT

Studenten vor einer Prüfung, Sportler vor dem Wettkampf, Musiker vor dem Auftritt – Sie alle sind in einer vergleichbaren Situation: Sie stehen vor einer persönlichen Herausforderung, bei der es darauf ankommt, dass sie ihre Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen. Denn die Fähigkeit, gut zu sein, wenn es darauf ankommt, ist nicht nur wesentlich für schulischen, beruflichen oder sportlichen Erfolg, sondern auch für persönliches Wohlbefinden, das sich einstellt, wenn es gelingt, persönliche Ziele zu erreichen.

Das Heidelberger Kompetenztraining zur Entwicklung mentaler Stärke (kurz: HKT) ist ein theoretisch fundiertes Mentaltraining, das darauf abzielt, Menschen jeder Alters- und Berufsgruppe geeignete mentale Strategien und Kompetenzen zu vermitteln, die sie dabei unterstützen, die selbst gesteckten Ziele zu erreichen und somit ihr persönliches Potenzial zielgerichtet und bewusst zu aktivieren.

HKT-Baum: Darstellung eines Baumes, das Ziel bildet die Baumkrone, die Konzentration den Stamm, in den Wurzeln werden die persönlichen Stärken eingetragen, um den Baum befindet sich ein Kreis, der die Intentionsabschirmung symbolisiert

Entwickelt wurde das HKT an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg von Prof. Dr. Wolfgang Knörzer, Wolfgang Amler und Dipl.-Päd. Robert Rupp (s.a. Unser Team). Ursprünglich als Integratives Mentaltraining im Sport konzipiert (Amler, Bernatzky & Knörzer, 2006; vgl. Literatur), wurde es bisher auch in den schulischen und den Gesundheitsbereich übertragen und angepasst. So findet es u.a. Anwendung im Schulfach „Glück“ in der Willy-Hellpach-Schule sowie in der Rehaklinik Heidelberg-Königstuhl (Projekte).

An der PH Heidelberg ist das HKT als ein wichtiger Baustein im Bachelor-Studiengang "Gesundheitsförderung" und im Lehramtstudium verankert. Hier bekommen die Studierenden mentale Strategien für zukünftige Herausforderungssituationen jeglicher Art an die Hand, und werden zu HKT-Instruktoren ausgebildet (Qualifizierungen). In unregelmäßigen Abständen finden außerdem Kurse für Studenten aller Fachrichtungen an der PH statt.

Ausführlichere Informationen zum Aufbau und den theoretischen Grundlagen des HKT finden Sie unter Was ist das HKT?

Bei weiteren Fragen wenden Sie sich direkt an uns.

Ihr HKT-Team

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