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"Vielen Dank für die vielen positiven Rückmeldungen! Das motiviert uns! In dem Fall erstellen wir weiterhin neue digitale Inhalte und stellen Ihnen diese hier zur Verfügung."

Digitaler Koch-Workshop „MEIN TAG IM HOME-OFFICE“

„Ups, der Kühlschrank ist schon fast wieder leer!“ Kennen Sie das? Arbeiten am Schreibtisch neben Kühlschrank und Speisekammer bringt so manche Herausforderung mit sich: Im Home-Office locken den ganzen Tag Snacks in greifbarer Nähe. Umso wichtiger ist es daher, gezielt sättigende und leckere Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen, die Sie entspannt durch den Tag bringen. Wie können Sie Ihre Verpflegung zuhause clever gestalten und damit eine hohe Leistungsfähigkeit und ein gutes Wohlbefinden anstatt Heißhunger erzielen? In diesem 2-stündigen Koch-Workshop gibt es jede Menge hilfreiches Wissen, viele praktische Tipps und Lust auf einfache und frische Lebensmittelkreationen. „Gemeinsam“ bereiten wir – zwar jeder bei sich in der Küche, aber per Videokonferenz zusammengeschaltet - leckere und schnelle „Home-Office-Speisen“ zu, die dann auch gleich verzehrt werden können.

Dienstag, 16.03.2021, von 11:00 bis 13:00 Uhr*
Referentin: Dr. Stefanie Ackermann, Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin, OISHII ERNÄHRUNGSCOACHING GbR
+++ gefördert durch die Techniker Krankenkasse +++

Anmeldung bis 5.3.2021 per Mail an: bgm@ph-heidelberg.de
*Sollte Ihnen die Idee gefallen, aber der Mittagstermin nicht passen, schreiben Sie bitte ebenfalls eine Mail an bgm@ph-heidelberg.de Wenn genügend Interessent:innen für einen Abendtermin (17:00-19:00 Uhr) zusammen kommen, versuchen wir auch diesen zu ermöglichen.

Eine Liste für Zutaten und Equipment, die Sie für den Workshop benötigen, sowie die Zugangsdaten zum Zoom-Raum erhalten Sie in der Woche vor der Veranstaltung per Mail.

Das BGM-Team wünscht einen interessanten Workshop und einen guten Appetit!

Hokkis und Stehpultaufsätze - für den Verleih ins Homeoffice

Die Arbeit im Homeoffice bringt einige Veränderung mit sich: Für die Meisten dürfte sich die Zeit vor dem Bildschirm deutlich erhöht haben. Viele von Ihnen müssen mit dem Mobiliar und Platz zuhause improvisieren und z.B. zeitweise den Küchentisch zum Schreibtisch umfunktionieren. Wir möchten Sie dabei unterstützen, eine für Sie passende Lösung für Ihr heimisches Arbeitsumfeld zu schaffen. Dazu verleihen wir vom BGM nun die höhenverstellbaren Bewegungssitze „Hokki“ und ebenfalls höhenverstellbare Schreibtischaufsätze für das zeitweise Arbeiten im Stehen.

Unser Angebot und die Bedingungen:

  • befristete Leihgabe des BGM (je nach Nachfrage ein Semester oder länger)
  • begrenztes Angebot, bei zu großer Nachfrage Vergabe per Los und Warteliste
  • eigenständiges Abholen & Zurückbringen der Hokkis / Aufsätze im Altbau
  • Bereitschaft an Evaluation teilzunehmen
  • bei Interesse: Anfrage bis 14. Dez. 2020 an bgm@ph-heidelberg.de

Flyer als PDF (2,8 MB)

Hokki-Sharing

Die 50 bunten Hokkis, die 2015 durch das BGM angeschafft wurden, fordern bereits in vielen Büros der Verwaltung zum „aktiven Sitzen“ auf. Aufgrund einiger Nachfragen von weiteren Beschäftigten möchten wir mit dem Aufruf „Hokki-Sharing“ nicht genutzte Hokkis anderen Interessenten zur Verfügung stellen. Dadurch können wir die vorhandenen Hokkis erst einmal gut ausnutzen und die BGM-Mittel für weitere Maßnahmen einsetzten.

Wenn Sie also einen Hokki bei sich im Büro stehen haben, diesen aber nur selten bis gar nicht mehr nutzen, und diesen deshalb einer Kollegin oder einem Kollegen zur Verfügung stellen würden, dann schreiben Sie doch bitte eine Mail (mit Namen und Zimmernummer und Hokki groß, 52cm oder klein 46cm) an das BGM der PH Heidelberg.

Wenn Sie einen Hokki ausprobieren und nutzen möchten, dürfen Sie ebenfalls eine Anfrage an das BGM der PH Heidelberg schicken. Die Vergabe erfolgt nach Eingang der Anfragen und Verfügbarkeit. Wir wollen dann jeweils zu Semesterbeginn eine „Hokki-Sharing-Welle“ anstoßen.

Ps.: Sollten Sie Ihren Hokki doch sehr vermissen, so können Sie über eine Mail ans BGM ebenfalls wieder einen Hokki beantragen.   

Wussten Sie, dass das Teilen mit anderen Menschen glücklich macht? Zu diesem Schluss kam ein Forscherteam der Universität Lübeck, das menschliche Hirnaktivitäten genauer unter die Lupe nahm.

Über folgenden Link gelangen Sie zu der externen Internetseite mit dem Artikel "Studie: Mit anderen Menschen Teilen macht glücklich" https://deutsch.rt.com

In diesem Sinne – viel Spaß beim Teilen!

Dienstfahrräder

Schnell zum Meeting in den Altbau? Ein Seminar im Neubau oder ein Dienstgang ins "Feld"? NEU: Jetzt auch im Czernyring!

Mit dem Dienstrad geht´s schneller, ist´s nachhaltiger und die Bewegung tut gut!

Leihen Sie sich unkompliziert eines der Räder aus. Über folgenden Link erhalten Sie weitere Informationen: https://www.ph-heidelberg.de/hochschule/verwaltung/technik-bau/arbeitsgesundheit/dienstfahrraeder.html

Trinkwasserspender

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfielt mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken. Das BGM unterstützt Sie dabei: Drei Trinkwasserspender können von jedermann kostenfrei genutzt werden.

Hier finden Sie die Wasserspender:

  • Mensa Altbau
  • Mensa Neubau
  • Bibliothek Kepplerstraße

Die Geräte sind dafür ausgelegt, Flaschen oder Trinkbecher bis zu 0,5 Liter zu verwenden.  Das Trinkwasser wird durch ein internes Filtersystem aufbereitet und steht gekühlt oder ungekühlt zur Verfügung.

Wussten Sie dass...

...zuwenig trinken mit Rückenschmerzen zusammen hängen kann? Denn bei Wassermangel schrumpfen die Bandscheiben, die eigentlich als Stoßdämpfer der Wirbel dienen. Die gequetschten Bandscheiben können dann auf die benachbarten Nerven drücken und das schmerzt.

Weitere Infos finden Sie unter folgendem Link https://www.dge-medienservice.de 

Ihre BGM-Ansprechpartner

Sebastian Stumpf
Koordinator des Betrieblichen Gesundheitsmanagements

Telefon: +49 6221 477-695
E-Mail
Büro: A.404, INF 561

Ihre Meinung ist uns wichtig!
Für Fragen und Anregungen stehe ich Ihnen gern telefonisch oder auch per E-Mail zur Verfügung. Selbstverständlich können Sie sich auch jederzeit mit Ihrem Anliegen an ein Mitglied des Steuerkreises BGM wenden.