Mentales Training im Mannschaftsspitzensport

Ziel des Heidelberger Kompetenztrainings (HKT) ist es, Menschen theoretisch fundierte sowie praxistaugliche Strategien und Kompetenzen zu vermitteln, um das persönliche Leistungspotenzial zum richtigen Zeitpunkt zielgerichtet und bewusst aktivieren und somit erfolgreich individuell gesetzte Ziele erreichen zu können. Somit ist das mentale Training auch für den Mannschaftssport bestens geeignet und die 1. Damen des Mannheimer Hockeyclubs nahmen daher gerne an dem Kompetenztraining teil. "Für uns war es interessant, wie facettenreich das mentale Training ist und wie es in verschiedenen Situationen hilft, schwierige Hürden zu meistern", so die Spielerinnen.

Neben dem Thema "Stärken stärken" liegt ein weiterer HKT-Schwerpunkt auf der Intensionsabschirmung: Auch im Spitzensport kommt es oft vor, dass sich die SpielerInnen im Spiel durch verschiedene Einflüsse ablenken lassen. Dies beeinträchtigt die eigene Leistung, da durch die Konzentration auf äußere Einflüsse die Konzentration auf das eigene Spiel verloren geht. Hier kann das Heidelberger Kompetenztraining durch viele praktische Übungen und das Erkennen "Ich muss mich auf mich konzentrieren, denn nur dann kann ich meine volle Leistung zeigen" helfen.

Die 1. Mannheimer Hockeydamen abschließend: "Das mentale Training hat uns enorm geholfen, ein Mannschaftsgefüge zu formen und weiter zu bringen." Dazu soll nun ein individuelles Mentaltraining jeder Athletin mit dem Mentaltraining der Mannschaft verbunden werden.

Weitere Informationen zum Heidelberger Kompetenztraining finden Sie hier: ph-heidelberg.de/hkt.