Basisübungen für den Körperausdruck
Ein flexibler Stand
Diese Sprechübung hilft Ihnen dabei, wie Sie richtig stehen können, damit Ihr Sprechen ideal funktioniert.
Grashalmübung
Die Grashalmübung ist eine Wahrnehmungsübung - man lernt zu spüren, wie der eigene Körper eigentlich gerade steht. Ideal, um mit diesem Grundgefühl für den Körper weiterzumachen mit weiteren Körper- oder Stimmübungen.
"Gähnen"
Diese Übung dient zur Lockerung des gesamten Kiefers!
Quelle: Coblenzer, Horst und Muhar, Franz (2002): Atem und Stimme. Anleitung zum guten Sprechen. Wien: Pädagogischer Verlag, 17. Aufl. S. 42
Abklopfen
Malte Borgfeldt stellt Ihnen die Abklopf-Übung vor. Klopfen Sie sich wach!
Quelle: Eberhart, Sieglinde und Hinderer, Marcel (2015): Stimm- und Sprechtraining für den Unterricht. Paderborn: Schöningh (UTB), 2. Aufl. S. 25
Apfelbaum
Wie sie Ihren Körper richtig aktivieren und stimulieren können, zeigt Ihnen Malte Borgfeldt mit der Übung "Apfelbaum". Fröhliches Früchtepflücken!
Quelle: Gutzmann, Albert und Gutzmann, Dr. Herm. (1891): Medizinisch-pädagogische Monatsschrift für die gesammte Sprachheilkunde. Berlin: Fischer's Medizinische Buchhandlung, 1. Aufl. S. 302ff
Marionette
Um den eigenen Körper besser wahrnehmen und spühren zu können ist die Marionette-Übung perfekt geeignet. Sie eignet sich auch optimal als Aufwärmübung!
Quelle: Göhnermeier, Lutz (2014): Praxishandbuch Präsentation und Veranstaltungsmoderation: Wie Sie mit Persönlichkeit überzeugen. Hürth: Springer VS, 1. Aufl. S. 72