Studierende vor einer Prüfung, Sportler vor dem Wettkampf, Musiker vor dem Auftritt – Sie alle sind in einer vergleichbaren Situation: Sie stehen vor einer persönlichen Herausforderung, bei der es darauf ankommt, dass sie ihre Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen. Denn die Fähigkeit, gut zu sein, wenn es darauf ankommt, ist nicht nur wesentlich für schulischen, beruflichen oder sportlichen Erfolg, sondern auch für persönliches Wohlbefinden, das sich einstellt, wenn es gelingt, persönliche Ziele zu erreichen.

Entwickelt wurde das HKT an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg von Prof. i.R. Dr. Wolfgang Knörzer, Wolfgang Amler und Dr. Robert Rupp. Ursprünglich als Integratives Mentaltraining im Sport konzipiert, wurde es bisher auch in den schulischen und den Gesundheitsbereich übertragen und angepasst. sind die Anwendung im Schulfach „Glück“ in der Willy-Hellpach-Schule sowie in der Rehaklinik Heidelberg-Königstuhl.

An der PHHD ist das HKT als ein wichtiger Baustein im Bachelor-Studiengang "g" und im Lehramtsstudium verankert. Hier bekommen die Studierenden mentale Strategien für zukünftige Herausforderungssituationen jeglicher Art an die Hand, und werden zu . In unregelmäßigen Abständen finden außerdem Kurse für Studenten aller Fachrichtungen an der PHHD statt.